Sarapan

H A L O!

Aku mau berbagi kebahagiaan, yaitu resep sarapan pagi super gampang, cepet dan sehat :)

Kenapa aku bilang kebahagiaan karenaaa menurutku makan itu bikin bahagia, apalagi sarapan. Sarapan pagi --> bikin happy sepanjang hari. Penting banget buat aku untuk sarapan. Selain karena udah kebiasaan makan pagi, entah kenapa kalau ga makan pagi jadinya gabisa mikir hahaha. Mulai bulan lalu aku mengganti menu sarapanku dengan menu baru ini. Biasanya makan roti (rasa apa aja) + susu sapi (merek apa aja). Nah, setelah aku nonton video Liah Yoo (my skin care guru) di youtube, aku baru sadar kalau apa yang kita makan, terutama kandungan pada makanan tersebut seperti berries yang mengandung antioksidan sangat mempengaruhi keadaan kulit, jadi deh aku langsung ganti menu sarapan. Kondisi kulit aku sekarang mudah berjerawat, jadi aku sangat menghindari dairy product walaupun susah banget buat nolak susu dan keju :") tapi, Alhamdulillah udah ketemu penggantinya, yaituu susu almond! sebenernya bisa pakai semua jenis susu kacang - kacangan, but this one is my fave! Aku juga menggunakan buah jenis berry yaitu strawberry atau blueberry karena mereka mengandung antioksidan dan vitamin C. 

Resep Almond milk with strawberries (inspired by Liah Yoo)

Bahan :
1. Strawberries (bisa ditambah buah lain seperti blueberry, kiwi, anggur)
2. Susu almond (atau jenis susu lain)
3. Chia seeds
4. Optional : granola

Cara :
1. Potong - potong buah sesuai selera
2. Masukkan susu almond ke dalam mangkuk secukupnya
3. Tambahkan buah dan chia seeds kedalam susu

Gampang banget kan?

Tujuan lain aku mulai makan sehat selain agar kulit muka yang sehat dan glowing alami, makan sehat menjadi awal mula dari gaya hidup sehat sehingga nantinya dapat terhindar dari penyakit seperti diabetes mellitus tipe 2, penyakit jantung ataupun stroke.

Selamat mencoba teman - teman! :)

Thank you for reading!

-ICHZ