Langsung ke konten utama

Sarapan

H A L O!


Aku mau berbagi kebahagiaan, yaitu resep sarapan pagi super gampang, cepet dan sehat :)

Kenapa aku bilang kebahagiaan karenaaa menurutku makan itu bikin bahagia, apalagi sarapan. Sarapan pagi --> bikin happy sepanjang hari. Penting banget buat aku untuk sarapan. Selain karena udah kebiasaan makan pagi, entah kenapa kalau ga makan pagi jadinya gabisa mikir hahaha. Mulai bulan lalu aku mengganti menu sarapanku dengan menu baru ini. Biasanya makan roti (rasa apa aja) + susu sapi (merek apa aja). Nah, setelah aku nonton video Liah Yoo (my skin care guru) di youtube, aku baru sadar kalau apa yang kita makan, terutama kandungan pada makanan tersebut seperti berries yang mengandung antioksidan sangat mempengaruhi keadaan kulit, jadi deh aku langsung ganti menu sarapan. Kondisi kulit aku sekarang mudah berjerawat, jadi aku sangat menghindari dairy product walaupun susah banget buat nolak susu dan keju :") tapi, Alhamdulillah udah ketemu penggantinya, yaituu susu almond! sebenernya bisa pakai semua jenis susu kacang - kacangan, but this one is my fave! Aku juga menggunakan buah jenis berry yaitu strawberry atau blueberry karena mereka mengandung antioksidan dan vitamin C. 

Resep Almond milk with strawberries (inspired by Liah Yoo)

Bahan :
1. Strawberries (bisa ditambah buah lain seperti blueberry, kiwi, anggur)
2. Susu almond (atau jenis susu lain)
3. Chia seeds
4. Optional : granola

Cara :
1. Potong - potong buah sesuai selera
2. Masukkan susu almond ke dalam mangkuk secukupnya
3. Tambahkan buah dan chia seeds kedalam susu


Gampang banget kan?

Tujuan lain aku mulai makan sehat selain agar kulit muka yang sehat dan glowing alami, makan sehat menjadi awal mula dari gaya hidup sehat sehingga nantinya dapat terhindar dari penyakit seperti diabetes mellitus tipe 2, penyakit jantung ataupun stroke.

Selamat mencoba teman - teman! :)

Thank you for reading!
-ICHZ

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

New Product Alert : Blithe Is Finally Here In Indonesia!

Hai Bloggie! Hari Rabu kemarin aku datang ke acara launching produk perawatan kulit dari Korea yaitu Blithe. Big thanks to ka Fika ( @mrsdelonikacom ) yang udah pilih aku untuk ikut acara ini :D Blithe fokus kepada Anti - Polluaging sebagai konsepnya. Polluaging adalah gabungan dari kata Pollution seperti fine dust, yellow dust, and heavy metals dan Natural Aging yang mana keduanya saling berkesinambungan karena sebagai wanita urban pasti memiliki tingkat stress yang tinggi ditambah dengan adanya paparan dari polusi sehingga akan memstimulasi dan mempercepat terjadinya penuaan dini.  As we know in korean beauty, there are some methods in their skin care routine, such as 10 steps routine or 7 skin methods.  Sementara, tidak setiap orang mempunyai waktu yang banyak untuk melakukan skin care routine tersebut karena sibuk namun tetap menginginkan kulit yang terawat. Blithe dengan slogan So Smart, So Delight! merupakan produk perawatan kulit yang didesain u...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Sunday at the Museum

Hai guys! Bagi yang belum tahu, di kota Jakarta kita tercinta ini ada museum baru loh. Lebih tepatnya museum seni yaitu Museum Macan ( Modern and Contemporary Art in Nusantara ). Setau saya, museum ini sudah buka sejak April 2017 namun hanya untuk member, dan dibuka untuk umum sejak bulan November. Kemarin saat kesana, pameran yang sedang berlangsung bertemakan Art Turns. World Turns. Salah satu alasan saya kesini karena adanya karya seni dari Yayoi Kusama, seniman asal Jepang yang identik dengan polkadot, yaitu ' Infinity Mirrored Room - Brilliance of the Souls'. Harga tiket masuknya untuk weekend  adalah Rp 50.000,00. Menurut saya museum ini sangat modern dan tempatnya nyaman, namun karena saya datang dihari minggu siang sekitar jam 3, pengungjung lumayan padat. Tips dari saya, untuk memasuki infinity room lebih baik di awal jam buka karena antriannya mungkin tidak sepadat di siang hari, atau bisa datang di hari biasa. Pengalaman saya, saya mengantri untuk memasuki infin...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

RED, WHITE, & A LIL BIT ABSTRACT

HAI! Aku suka banget liat video - video DIY di youtube, khususnya chanel yang bikin baju. Di channel youtube coolirpa , April,  membuat baju baru ( recycle ) dari baju lama yang dia beli di thrift store . Terinspirasi dari April aku coba ikutan bikin recyle  dari celana aku yang udah gak muat jadi dibuat atasan. Sebenernya ini sok ide aja sih aku :') karena aku ga ada basic sama sekali tentang jahit - menjahit. Baju yang aku pakai di foto ini yaitu atasan bertali yang aku bikin dari celana aku yang sudah kesempitan. Caranya adalah aku potong celana ku, disambung pakai bahan lain menggunakan jarum pentul lalu aku jahit di tukang permak levis yang suka lewat depan rumah hahaha.  Disclaimer : Sebenarnya baju ini udah aku bikin dari awal tahun 2017, jadi aku gak punya foto sebelumnya dari celana yang aku recyle ini.  Alasan aku me- recycle  celana aku karena, memang udah ga muat tapiii motifnya gemazz jadi sayang kalau dikasih orang.. Lalu ak...
Posting Komentar
Baca selengkapnya